メタボリック シンドローム 運動療法

32歳女性です。 健康診断で初めて「高コレステロール血症」と診断されました。 総...
32歳女性です。健康診断で初めて「高コレステロール血症」と診断されました。総コレステロール値が２３１mg／dlでした。他の検査項目は正常範囲内でした。（HDLコレステロール：62・トリグリセライド：68・血糖：71）身長169㎝、体重64㎏です。食事は普段から気をつけ、少しずつ運動もしています。この他にどのような事に気をつけていったらいいですか？父の家系が心筋梗塞にかかっている人が多いようですが、それも関係ありますか？

ＮＡＦＬＤの治療
内臓脂肪蓄積を認める症例では特に積極的な食事指導と運動療法を行う。 ・体重減少はＮＡＦＬＤの病態改善に有効である。 ・標準体重当たり総カロリーは２５〜３５kcal/kg・日、蛋白質は1.0〜1.5g/kg・日。 ・脂肪は飽和脂肪酸を抑え、総カロリーの２０％ ...