メタボリック シンドローム 運動療法

４０才　男性です。　最近　体重が８９キロまで増えました。　私の身長は１８３ｃ...
４０才　男性です。　最近　体重が８９キロまで増えました。　私の身長は１８３ｃｍなのでBMIで算定すると７４キロぐらいが適正体重です。約１５キロ　減量するのは、難しいでしょうか？毎日　飲酒は　ビール２本（３５０ｍｌ）　食事は　３食しっかり食べます。　ランニングは週３日　（５キロ走）です。

32歳女性です。健康診断で初めて「高コレステロール血症」と診断されました。総コ...
32歳女性です。健康診断で初めて「高コレステロール血症」と診断されました。総コレステロール値が２３１mg／dlでした。他の検査項目は正常範囲内でした。（HDLコレステロール：62・トリグリセライド：68・血糖：71）身長169㎝、体重64㎏です。食事は普段から気をつけ、少しずつ運動もしています。この他にどのような事に気をつけていったらいいですか？父の家系が心筋梗塞にかかっている人が多いようですが、それも関係ありますか？

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食の問題と肥満・メタボリックシンドロームの予防 健康の三原則、食事、運動、睡眠という日常の生活習慣の乱れによって起こるのが原因の病気という事で、 生活習慣病と呼ばれる病気があります。 これらの病気は今の医療現場の対症療法では、 治療がとても ...