メタボリック 症候群 運動

メタボリック症候群
メタボリック症候群体重73.6KGで、脂肪率23％の29歳の男性です。いいダイエット方法知っています？

太りすぎの彼女の事で相談です。
太りすぎの彼女の事で相談です。同棲している彼女は、身長155cmで体重が125kgもあります。今年から新社会人になり、会社の健康診断を受けたのですが、結果は予想外に良くて、血圧・血液検査・尿検査・心電図ともに正常でした。ただ、酸素吸入量が低いらしく、寝る時にCPAPという鼻から空気を送る装置を付ける事になりました。また、体重が標準体重の2倍以上あるため、医者からは痩せる様に言われたらしいのですが、今のところメタボリック症候群ではないそうです。そのため本人はすっかり安心しきって、健康診断前は腹六分くらいの食事でいたのに、毎晩胃が破裂しそうになるくらいまで食べて寝る・・・の生活に戻ってしまいました。彼女曰く「太ってても病気になりにくい体質」らしいですが、俺は来年の健康診断で取り返しのつかない結果が来ないか心配です。俺は彼女をどうやって更生させてあげられるでしょうか？どなたかアドバイスを頂ければ幸いです。

メタボリック症候群対策のための身体活動
メタボリック症候群対策には生活習慣病予防のための運動が欠かせない。厚生労働省は、増加する生活習慣病を予防するために「健康づくりのための運動指針2006<エクササイズガイド2006>」を発表した。この運動指針は、安全で有効な運動を広く国民に普及する ...