メタボリック シンドローム 食事 療法

32歳女性です。健康診断で初めて「高コレステロール血症」と診断されました。総コ...
32歳女性です。健康診断で初めて「高コレステロール血症」と診断されました。総コレステロール値が２３１mg／dlでした。他の検査項目は正常範囲内でした。（HDLコレステロール：62・トリグリセライド：68・血糖：71）身長169㎝、体重64㎏です。食事は普段から気をつけ、少しずつ運動もしています。この他にどのような事に気をつけていったらいいですか？父の家系が心筋梗塞にかかっている人が多いようですが、それも関係ありますか？

糖尿病の夫が治療をがんばろうとしてくれません！
糖尿病の夫が治療をがんばろうとしてくれません！私の夫は糖尿病です。4月の健康診断でわかりました。まだ軽いので治療をがんばればすぐに治ると医師から言われました。私は「がんばって早く治そう！」と夫に言ったのですが夫は「そんなのめんどくさいよ」と言って治療をしようとしません。もともと夫は大酒のみで揚げ物ばかり食べ運動なんかしていません。定年までは少しは仕事で運動していたのですが定年になってからはなおさら運動量が減りました。私は夫のことを愛しています。二人で長生きしたいです。夫が糖尿病の治療をがんばってくれる方法はないでしょうか？去年の「渡る世間は鬼ばかり」で勇さんが糖尿病になったことを思い出し、質問を作ってみました。最近はメタボリックシンドロームが話題になっているのでこんな悩みを持っている人も多いと思います。私のことではなく空想上のことですが回答お願いします。

メタボリックシンドロームの食事療法
メタボリックシンドロームを食事療法する場合のポイントは、糖尿病、高血圧、高脂血症など個々の病態を治療していくのではなく、これらの症状に共通している基盤である内臓脂肪を減少させることです。幸いなことに、内臓脂肪は皮下脂肪と違って減少するの ...